MATUNDA NI MUHIMU SANA KATIKA MWILI WAKO

The Fadhaget Sanitarium Clinic tunakushauri uanze sasa kutumia matunda kwaani ya umuhimu sana katika mwili wako. Kuna mambo mengi unaweza kufaidika katika utumiaji wa matunda katika mwili wako. Pia unashauriwa kupenda sana kutumia mbogamboga mara kwa mara kwa afya yako.


Dr. Fadhili Emily

LEO TUTAANGALIA FAIDA ZA MACHUNGWA MWILINI MWAKO

Faida ya jamii ya machungwa watu wengi kujua. Ni muhimu sana ladha na matunda. Labda kwa sababu hii kwamba wanawake na kuja na chakula kulingana na matunda chungwa. Ingawa chakula machungwa sio mpya. Bibi Royal katika Ufaransa, pia, akaketi juu ya chakula kama hiyo.

Pamoja na hayo, si tu kupoteza uzito lakini pia kudumisha freshness wa ngozi, urembo, nywele, kutakasa mwili na kukuza afya kwa ujumla. Hivyo, kutaja kwanza ya chakula machungwa unaweza kuhusishwa na karne ya 15. Kisha hadithi juu yake, kuja na. Favorite Ukurasa wa Mfalme Louis 14 Ninon de Laclos ni walipanga kila siku kwa ajili ya machungwa kumi.

Pamoja na kwamba ni gharama kubwa sana kwa mfalme, lakini matokeo yalikuwa na thamani yake: uzuri wake na ngozi walikuwa ili kamili, bila kujali umri. Tangu wakati huo, kama vile matunda jamii ya machungwa machungwa akawa maarufu. Orange ni mwakilishi mkuu wa familia ya matunda jamii ya machungwa.


Ana ladha brightest, vitamini C, ambalo kuzuia au kuepuka SARS na baridi ya kawaida. Aidha, machungwa ina ladha wengi, ni rahisi kuharibu microbes. Na muhimu mafuta imefikia katikaOrange, kufanya harufu na ladha ya matunda zaidi expressive. Matumizi ya mara kwa mara ya machungwa husaidia kuondoa sumu mwilini.

Kwa hivyo wengi sifa muhimu, machungwa, na kuvutia ya tahadhari ya wanawake. Naye, kwa upande wake, alikuja na chakula na msingi juu yake. Kukubali machungwa juu ya ratiba maalum kwa kiasi haki inaweza kuzuia njaa kwa muda. Kalori mwili si kufanya hivyo maalum, lakini faida kwamba nitakupa sana.

Basi nini uhakika machungwa mlo? Kuna wawili variants kuu yake: mlo kwa siku 14 na siku 21. - Chakula cha mchana katika machungwa na yai kuchemsha, unaweza kunywa lita 0.3 ya mtindi na kuongeza michache crackers; - Kwa chakula cha jioni nyanya mbili, ya wanandoa wa mayai kuchemshwa na majani ya saladi. Katika mlo machungwa kwa muda wa siku 14 kwa kutumia mayai tu siku ya kwanza. Kisha kuchukua nafasi yao nyama kuchemsha katika siku ya pili na ya tatu.

Next siku mbili, mabadiliko ya nyama ya curd. siku ya sita ya samaki kila siku mvuke (kuchemsha au Motoni inawezekana). Wiki ijayo ni sawa na ya kwanza kuanza na mayai na kuishia katika samaki. wiki mbili machungwa chakula husaidia kupoteza fedha juu ya 7 na kusafisha mwili vizuri.

Chaguo pili machungwa mlochakula kwa muda wa siku 21 (wiki tatu). Ni atawaokoa kutoka uzito kupita kiasi na 15kg. Chakula Hii ni zaidi rigid na muda mrefu kuliko mtangulizi wake.

Kulingana na haja yake kwa kuzingatia madhubuti na mahitaji yafuatayo: no sigara, pombe, na kuondoa kabisa kutoa juu ya kahawa na vinywaji aina hiyo. Mazoezi ya viungo katika kipindi hiki lazima dhaifu. Hivyo, chakula machungwa kwa muda wa siku 21 kama ifuatavyo: - Wakati wa wiki ya kwanza ya mlo wako wa kila siku lazima na wajumbe tu wa bidhaa hizo hadi pauni machungwa, kuchemsha mayai mawili yanaweza kuoshwa chini na maji ya madini, lakini si zaidi ya lita 2 kwa siku.

- Katika wiki ya pili kuendelea kula vizuri, lakini kuongeza oatmeal, kuchemshwa katika maji, unsalted na bila mafuta. - Wiki ya tatu hupunguza kiasi cha maji ya kunywa kwa siku hadi lita moja; uji mabadiliko ya matunda au mboga ambazo zinaweza kuliwa wakati wowote katika siku kwa wingi yoyote. Kuna wengi tafsiri ya machungwa mlo. Wao hutofautiana idadi ya siku ya chakula chakula, na kunywa inaruhusiwa.

Lakini jambo inabakia ile ile: kiwango cha thamani, kusafisha mwili wa kuendeleza na kurejesha uzuri na softness, kukata rufaa kwa ujumla, na, hivyo, hali nzuri.

TUMIA MATUNDA MENGINE KAMA HAYA HAPA CHINI KWA AFYA YAKO


Dr. Fadhili Emily